怎样带孩子去徒步？有些小技巧

春暖花开，又到带娃出去踏青的时间，现在有越来越多的“亲子徒步”项目在向家长们招手。很多家长一边想带孩子去看看“诗和远方的田野”，一边又担心自家“熊孩子”承受不了，或者在徒步时徒生意外，陷入“去还是不去”、应该“怎么去”的苦思中。今天学大教育网为大家带来了这篇《怎样带孩子去徒步？有些小技巧！》这篇文章，请大家认真阅读。

不敢带孩子徒步

怕孩子承受力不够怕出意外

在采访中，不少家长都表示暂未带孩子徒步。他们中的大多数认为，自己在户外徒步方面也是初哥，环境不熟悉之余还要带上孩子，怕会徒生意外。

“我自己也很少会户外活动，最多就爬一下白云山。”来自越秀区的赵妈妈表示，平时带孩子爬白云山也是任务艰巨，若带去环境更原始的户外徒步，估计难以把控。“平时爬白云山也会出现很多情况，一时跑到不见影，一时又不愿意走发脾气，所以不敢带去太远的地方。”

喜欢徒步运动的陈妈妈则表示怕同行的朋友不喜欢，较少带孩子一同前往。“以前也会经常和朋友组团到近郊进行徒步活动，一帮朋友一起上山。”生娃后，陈妈妈就减少参加徒步活动的次数，“一是照顾孩子走不开，二是怕带上孩子拖慢大队进度。不是大家都带孩子的情况下，会麻烦到其他同行伙伴。”

喜欢亲子徒步

孩子各种能力得到锻炼

同时，有越来越多的家长表示，喜欢带孩子参加这种看上去最简单的户外游形式。天河区的王先生是一名较资深的“驴友”，10岁的儿子也有两年的徒步经验。王先生说：“每年寒暑假，我都会带他参加户外徒步，有短途也有长途的，最长的是4天，走湖南的小东江，最近我计划带他徒步武功山。这个对孩子来说难度比较大，所以还需要长一些的时间准备。”王先生认为，徒步有利于增长孩子的见识，锻炼意志力，让孩子更加勇敢，路途中会遇到很困难，需要孩子勇敢克服，很多时候还要孩子自己照顾自己，独立性和毅力就逐渐培养起来。

而海珠区后乐园街小学的学生家长曾女士经常带9岁的女儿参加一些户外活动，其中就包括短途的徒步旅行。她说：“在旅途中，经常会遇到不同的人、不同的民俗，这些都能帮助孩子领略不同的风景，拓展眼界。她还会主动帮助需要帮助的小伙伴，和同行的孩子玩一次，就能成为朋友。”曾女士认为，徒步除了锻炼了孩子的意志力，还提升了社交能力和认知能力。
 
亲子徒步不止考验孩子

还锻炼家长的应变力

不少经常带孩子徒步的家长说，户外徒步对于孩子来说是一个很好的锻炼，对家长来说是一个很大的考验和成长机会。

王先生第一次带孩子徒步时，一个原计划3小时的路线整整走了快10个小时，期间孩子因为劳累而哭闹，最后也没能坚持下来。他说：“家长要考虑徒步中的安全问题，做好各种预防措施，同时还要应对孩子的各种小情绪，懂得如何在这个过程中鼓励和帮助孩子成长。”

曾女士则建议，没有户外徒步经验的父母，可以通过参加一些正规的徒步俱乐部，家长和孩子一起成长。她认为，户外徒步对孩子的体力和自控能力都有一定的要求，所以不建议年龄太小的孩子参加，一般三年级以上的孩子参加比较好。

怎么去徒步？有些小技巧

徒步的时候该注意些什么呢？这里有请各位徒步高手们告诉大家，亲子徒步不是说走就走的旅程，事先事后都有很多工作要做。

1、循序渐进的定目标。

首先，各位徒步大神都表示，大家要量力而行。

巫先生有6年越野跑户外比赛经验，女儿4岁时，巫先生就带她徒步。他表示，刚开始不用选择太过长时间长距离的路段，1-2小时，帮孩子选择较好舒适度的鞋子，最好带上一些小伙伴，增加趣味性。“我女儿一开始也不愿意走，但叫上其他小朋友一起后，她一边玩一边走很快就走完了。”巫先生觉得，大部分孩子在路上发脾气，只是因为没有耐性，只要家长一边玩乐一边引导，是可以顺利走完全程的。

拥有多年徒步活动带队经验的酷爸团创始人洪懿铭认为，孩子可从4岁开始徒步，根据孩子情况由浅到深开展。7岁以下孩子可走1-2个小时，8岁左右可走2-3个小时，9岁以上孩子可走4个小时。刚开始，不适宜走一些难度太大、路况复杂的路线，平坦的公园最适合，如果是爬山，不应选太陡峭的，广州可选大夫山、白云山。乡村野外、没有水泥路的地方对孩子来说比较危险，容易扭到脚，不推荐带孩子去徒步。

2、事先沟通很重要。

洪懿铭建议事前跟孩子沟通，让他对徒步的地方有基本了解。引导孩子准备必需品，在整理水壶、干粮等物品的过程中，孩子会获得一定的参与感。正式徒步前，要做运动热身，心情也得热身：给孩子定下规矩，比如目标是走多少个小时，目标清晰了孩子就更有动力。王先生和孩子定好的规则，还包括徒步过程中累就休息，但是不许哭闹，也不许要求家长背着走等。

3、安全很重要。

王先生表示，由于孩子好动，在徒步过程中经常会乱跑，所以家长一定要看管好，不让他们离开你的视线。在一些比较危险的地方最好牵着孩子的手一起走，以免发生意外。

巫先生说，徒步期间可能会遇到下雨等各类天气变化，雨中徒步很正常，但是在雷雨天气下一定不能进行徒步活动，“小雨也没关系，但如果打雷就很危险，一定要注意。”

4、带足装备，适时指导。

在爬山的过程中不单只需要体力，还需要技巧，“有时遇到一些比较陡的山坡，需要手脚并用，这时候就能锻炼到他的体能”，家长可以适时指导。此外，吾先生建议家长带多点水和衣服，供孩子替换，避免吹风感冒。

5、事后总结。

洪懿铭建议，徒步活动结束后，最好能让孩子自己写一写总结，包括自己在这过程中的感受，学到了哪些东西，有没有不足的地方，下次应该怎样改善。

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